Joe Friel zaplanował w tym etapie planu treningowego na środy długie treningi "podtrzymujące kondycję", w niskiej 2. strefie tętna. W poprzednich tygodniach wyszło w te dni bieganie, i chociaż od piątku nie biegałam, dzisiaj wypadło na rolki, pomimo niezbyt pewnej pogody. Żeby na treningu nie zasnąć z nudów, urządzam sobie w ramach tego treningu kondycyjnego trening techniczny.
Po wykresach wygląda, jakby to były interwały, ale to z powodu nawrotek na krótkim odcinku trasy tynieckiej od Kolnej. W dodatku na prawie każdej nawrotce musiałam sięgnąć po butelkę z piciem.